تحدي المئة يوم : المقدمة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
آمل أن تكونوا بألف خير أحبائي
حسنا
لا أعلم كيف أبدأ الموضوع وأكلمكم بصراحة عما في قلبي
منذ ثلاث سنوات وحتى الآن وأنا أعاني من إدمان الأغاني...والأمر راجع للظروف الصعبة التي واجهتها من قبل في فترة من حياتي...لقد دخلت في حالة اكتئاب وبسبب ذلك باشرت الاستماع لنوع محدد من الأغاني وهو "الكيبوب" أو البوب الكوري
ويوما بعد يوم بدأت حالتي تتحسن يسبب تلك الكلمات والأغاني الإيجايية...أو هذا ما ظننته
لكنني لم أعرف أنه مجرد وهم...وهم حقيقي...بحيث أنني كلما استمعت للأغاني تقربت من الشيطان وابتعدت عن الله أكثر
لقد تدنس قلبي بالسواد وصرت أواجه صعوبة في آداء الصلاة وأصبحت أثقل علي من "جبل أحد" لدرجة أنني قد لا أصلي لأشهر
وكلما حاولت العودة كان هناك سيء يثقلني في قلبي ويصيبني بالانزعاج...إنه ذلك السواد الحالك الذي تركته الأغاني
حتى القرآن هجرته لسنوات ولم أعد أحفظ أو أقرأ أو أستمع له
لقد تحول قلبي لصخرة صماء ضيعت لذة الصلاة وافتتنت بالواقع
من البداية كنت أعرف السبب وكنت أتجاهله...فقد أخبرني أستاذ كان يدرسني مادة الشريعة يوما أنه "ما اجتمع الغناء والقرآن في قلب مؤمن" وكان معه حق...ربما لم أفهم قصده ذاك اليوم لأنني كنت صغيرة ولم أدمن بعد الأغاني ولم أذق مرارة البعد عن الله...لكن أدركت الآن كل شيء وعشته في الواقع
وقبل أيام قابلت فتاة لطيفة تدعى دنيا وهذا حسابها dounia1111وقد نشرَت كتابا عن "تحدي مئة يوم" وتحكي فيه عن إدمانها لشيء مختلف وتحاول التخلص منه وسبحان الله كانت تلك الصدفة التي غيرت حياتي وجعلتني أراجع نفسي...والحمد لله ألف مرة على هذه الصدفة الرائعة والحظ الجميل الذي لدي بأن أقابلها...لذا أنا حقا ممتنة لها لدرجة لا تتصورونها
فكرت كثيرا في الأمر وقررت البدء بالتحدي أنا أيضا لأتخلص من إدماني للأغاني...ورغم أنه مرت أيام طويلة وأنا مترددة لكن دنيا قالت لي "تهوري ولا تنتظري...التهور أفضل...لأنكِ لو بقيتي تفكرين فسيضيع الوقت فقط"
وبالفعل كان معها حق...حان وقت التهور ووضع حد للتفكير السخيف...حان الوقت لأدوس على قلبي وأتغير للأحسن وأعود...الله أعطاني شرف لقاء هذه الإنسانة لأنه يرسل لي رسائل...ولأنه اشتاق لي ولدعائي وصلاتي
الله يحبني
أنتم أيضا إفعلوها...إجعلوا كتابي هذا نقطة تحول في حياتكم...تخلصوا من عاداتكم السيئة بأنواعها فالعمر قصير وعذاب الله عسير والندم لا يأتي إلا في النهاية
احم احم
ثرثرت كثيرا عن عواطفي والآن لننطلق لمحتوى التحدي
مضمونه هو أن أتوقف عن الاستماع للأغاني لمدة 100 يوم (أي 3 أشهر وعشر أيام) وحسب علماء النفس فإن هذه مدة كافية للتخلص من الإدمان نهائيا
ولأنني من النوع الذي لا يستطيع التخلص من الإدمان دفعة واحدة فالخطة ستكون كالتالي
في الأسبوع الأول سأسمع الأغاني يوم لا ويوم نعم
في الأسبوع الثاني والثالث سأسمعها يومين لا ويوم نعم
في الأسبوع الرابع سأسمعه ثلاثة لا وواحد نعم
في الأسبوع الخامس 4 لا و 1 نعم
في الأسبوع السادس والسابع سأسمعه مرة كل خمس أيام
في الأسبوع الثامن والتاسع سأسمعه كل ستة أيام
أما ابتداءا من الأسبوع العاشر سأتوقف عنه كليا إلى اليوم المئة
هذه الطريقة مريحة أكثر بالنسبة لي وهي كما طبقها القرآن بالتدرج على تحريم آفة الخمر بحيث لم يأمر مباشرة بالتوقف عنه بل حصل ذلك على درجات
يمكنكم استخدام طريقتي أو طريقة دنيا حسب نوعية عقولكم فكل شخص مختلف عن الآخر في تركيبة دماغه وقدرته على تنفيذ التحدي
ولكي لا تختلط الأمور علي أحضرت مخططا شهريا ليساعدني على تحديد الأيام بشكل أدق وأينما وضعت علامة (
) فهذا يعني أنه اليوم الذي سأستمع فيه للأغاني لكن بشكل أقل
مخطط أول 5 أسابيع (35 يوم)

مخطط من 5 أسابيع 10 أسابيع (70 يوم)

مخطط آخر الأسابيع (100 يوم)

المهم
رأسي أصبح يدور من الحسابات والتخطيطات وأنا أكره الرياضيات
إذًا كان هذا كل شيء...تابعوني يوميا لأخبركم بتحديثات التحدي
أنتم أيضا لا تترددوا وباشروا التحدي
وهذه لائحة الأيام في حال أردتموها

وسلام الله عليكم
الغلاف من تصميم : designsoldiers
باي
تاريخ البدء : 25 مارس 2022
الأربعاء مايو 04, 2022 5:57 pm
